Την Παρασκευή 24 Νοεμβρίου, στις 19:30, η ψυχολόγος κα. Ματίνα Αναγνωστοπούλου θα μας παρουσιάσει τεχνικές και ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να εστιάζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας στο παρόν, ζώντας και μαθαίνοντας από την στιγμή. Θα μας εκπαιδεύσει με περισσότερες ασκήσεις αυτή τη φορά ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στον ρυθμό της καθημερινότητας και να οδηγηθούμε σε ισορροπία, κάνοντας παύση και δίνοντας αξία στο “τώρα”.
Μια εκδήλωση για την ενσυνειδητότητα (mindfulness)